王木木 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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12.7 km | 01:17:13 | 06:04/km

日期: 2015-03-25 07:02 - 總爬升: 117 m - 地點: 星河路 - 天氣: 快下雨了 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 05'31" / 05'48" / 05'50" / 06'09" / 06'48" / 06'14" / 06'23" / 05'56" / 06'03" / 06'11" / 06'26" / 05'32" /

昨晚我弟說今天要跟著我跑去清水，然後在他母校門口拍張照再回家XDD結果小魯安平常比較欠訓練，之前鹿谷去跑半馬ITB好像沒完全好，所以跑的不是很順，我就會等他一下，折返來來去去多了一些里程數！哈哈

早了一些些出發，就往上跑了一點到清水自行車場，齁齁齁到底哪時候可以早起到跑到五福圳呢～～晨跑的日常！

3月累積里程 : 216.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 洪凱和其他 69 人說推

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觀看另 3 則留言

王木木早起超讚的！不過需要一點意志力啊～～～

2015-03-27 09:55 ·

1 個人推

Shawn 熊我還在放假偷懶~
明天會安排晨跑~

2015-03-27 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'31"	00:11'24"
3	05'48"	00:17'12"
4	05'50"	00:23'02"
5	06'09"	00:29'11"
6	06'48"	00:35'59"
7	06'14"	00:42'13"
8	06'23"	00:48'36"
9	05'56"	00:54'32"
10	06'03"	01:00'35"
11	06'11"	01:06'46"
12	06'26"	01:13'12"
12.7	05'32"	01:17'13"

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