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王同安
彰化
ID 61311
369 位追隨者
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王同安
7.5 km
|
00:51:00
|
06:50/km
日期:
2015-03-28 17:01
-
地點:
可樂=家~龍山寺
-
卡路里:
382 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
38%
Pace: 06'44" / 06'32" / 10'13" / 06'35" / 05'57" / 05'54" / 06'10" / 06'20" /
彰化
王
同安
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彰化
王
同安
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彰化
王
同安
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3月累積里程 :
110.55 km
Android - samsung GT-N7100 上傳
| 9 years ago
阿龍
,
He-jih Tsai
和其他
179
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Hua Hua Lu
棒喔!開始跑步了!
2015-03-28 19:05 ·
1
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王同安
是啊!跑不大動只好借遛狗之名囉!
2015-03-28 19:30 ·
1
個人推
Hua Hua Lu
這樣很悠閒啊!沒壓力最好了!
2015-03-28 19:32 ·
2
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王同安
對啊跑的慢輕鬆多了!
2015-03-28 19:39 ·
1
個人推
王同安
對腳傷好不了的我蠻適合的,妳也試試偶而以這種方式跑跑吧!
2015-03-28 19:42 ·
1
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Hua Hua Lu
嗯,我現在都短距離慢慢跑,聽說可以慢慢改善的,王大大,謝謝你!
2015-03-28 19:53 ·
2
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雅雪
這隻狗好口愛喔~~是你養的嗎^^
2015-03-29 10:09 ·
王同安
嗯!狗兒子他之前主人沒時間就幫忙養著,他今天破記錄跑了7K
2015-03-29 10:58 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'32"
00:13'16"
3
10'13"
00:23'29"
4
06'35"
00:30'04"
5
05'57"
00:36'01"
6
05'54"
00:41'55"
7
06'10"
00:48'05"
7.5
06'19"
00:51'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
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07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
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06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:43
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:39
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:42:36
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08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:08
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06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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01:12:36
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
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00:49:46
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06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
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06:40/km
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