魏嘉封 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
ID 7233

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13.4 km | 01:12:39 | 05:26/km

日期: 2015-03-31 16:08 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 04'56" / 05'04" / 05'03" / 05'38" / 05'34" / 05'21" / 05'18" / 05'24" / 05'22" / 05'30" / 05'28" / 05'32" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

04'55"

1490 / 1490

2

59'18"

(01:06'39")

05'23" (+00'28")

10993 / 12483

3月累積里程 : 223.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	05'03"	00:15'03"
4	05'38"	00:20'41"
5	05'34"	00:26'15"
6	05'21"	00:31'36"
7	05'18"	00:36'54"
8	05'24"	00:42'18"
9	05'22"	00:47'40"
10	05'30"	00:53'10"
11	05'28"	00:58'38"
12	05'32"	01:04'10"
12.4	06'47"	01:06'39"

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