7.7 km | 00:50:50 | 06:35/km日期: 2015-04-01 07:30 - 地點: 星河路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 06'14" / 06'35" / 07'04" / 06'34" / 06'32" / 06'45" / 06'34" /
大概是愚人節喔!手錶居然在最後幾百公尺當機了= =虧我還想說要到家了拔腿狂奔耶!!
昨晚和家人喝點小酒開心聊天,不小心貪杯了,早上起床身體超級沈重,跑不起來...還是動一動流流汗,現在七八點太陽就大到不行,好險星河路蠻多遮蔽的。完全是夏天的天氣了!
昨晚重訓課的時候,跑了兩公里跑步機當成熱身,主要是想看看腳姆指會不會痛,因為穿鞋子就不舒服,後來狀況還好,跑起來就沒事惹耶耶
四月的第一天發願一下,要開始早睡早起了!
4月累積里程 : 222.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 06'35" | 00:19'18" |
4 | 07'04" | 00:26'22" |
5 | 06'34" | 00:32'56" |
6 | 06'32" | 00:39'28" |
7 | 06'45" | 00:46'13" |
7.7 | 06'34" | 00:50'50" |