Chia Hui Lin 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Hui Lin 台中
ID 172394

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4.0 km | 00:19:47 | 04:55/km

日期: 2015-03-31 15:58 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 04'44" / 04'42" / 04'54" / 05'13" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'49" (+00'07")

1001 / 1001

166 / 124

2

04'44"

(09'34")

04'42"

1006 / 2007

169 / 125

3

04'50"

(14'24")

04'51" (+00'09")

995 / 3003

168 / 122

4

05'16"

(19'40")

05'15" (+00'33")

1001 / 4004

168 / 113

5

00'07"

(19'47")

10'19" (+05'37")

11 / 4016

137 / 70

過了3KM，ITB又犯了~天啊！

3月累積里程 : 54.57 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張韶祐, 王志宏和其他 3 人說推

·

張韶祐太快啦！小心沒朋友

2015-04-01 05:21 ·

Chia Hui Lin 唉~以為自己蟑螂上身……搞個不好就變狗熊上身了

2015-04-01 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'42"	00:09'26"
3	04'54"	00:14'20"
4	05'13"	00:19'33"
4.0	14'13"	00:19'47"

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