17.5 km | 01:36:16 | 05:29/km日期: 2013-05-11 06:30 - 總爬升: 215 m - 地點: 景文科大 - 天氣: 暴雨 - 平均心率: 61 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'09" / 06'01" / 05'10" / 05'22" / 05'15" / 05'35" / 05'52" / 05'04" / 05'43" / 05'25" / 05'35" / 04'20" / 04'49" / 05'08" / 05'46" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'10") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'13" (+01'53") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 06'09" (+01'49") | 990 / 2996 |
| 4 | | 06'02" (+01'42") | 996 / 3992 |
| 5 | | 05'07" (+00'47") | 1006 / 4999 |
| 6 | | 05'24" (+01'04") | 1002 / 6001 |
| 7 | | 05'14" (+00'54") | 1002 / 7003 |
| 8 | | 05'33" (+01'13") | 995 / 7998 |
| 9 | | 05'51" (+01'31") | 1000 / 8999 |
| 10 | | 05'06" (+00'46") | 1001 / 10001 |
| 11 | | 05'40" (+01'20") | 1007 / 11008 |
| 12 | | 05'27" (+01'07") | 991 / 12000 |
| 13 | | 05'33" (+01'13") | 1005 / 13005 |
| 14 | | 04'20" | 999 / 14005 |
| 15 | | 04'50" (+00'30") | 1006 / 15012 |
| 16 | | 05'06" (+00'46") | 993 / 16006 |
| 17 | | 05'45" (+01'25") | 1001 / 17007 |
非常非常爛的比賽,21k變17.5k,唉!都不知道怎麼評論,總之爛透了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 328.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'15" | 00:12'47" |
| 3 | 06'09" | 00:18'56" |
| 4 | 06'01" | 00:24'57" |
| 5 | 05'10" | 00:30'07" |
| 6 | 05'22" | 00:35'29" |
| 7 | 05'15" | 00:40'44" |
| 8 | 05'35" | 00:46'19" |
| 9 | 05'52" | 00:52'11" |
| 10 | 05'04" | 00:57'15" |
| 11 | 05'43" | 01:02'58" |
| 12 | 05'25" | 01:08'23" |
| 13 | 05'35" | 01:13'58" |
| 14 | 04'20" | 01:18'18" |
| 15 | 04'49" | 01:23'07" |
| 16 | 05'08" | 01:28'15" |
| 17 | 05'46" | 01:34'01" |
| 17.5 | 04'22" | 01:36'16" |
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