阿奇拉（Akira） 2015/04/29 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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母子鱷魚第3代淺藍
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 365.9 km
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母子鱷魚 3代藍色
已使用了 4 年 9 個月 9 天
共跑了 27.8 km
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母子鱷魚黑色ㄚ拖
已使用了 10 年 3 個月 5 天
共跑了 19.0 km
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母子鱷魚淺綠色ㄚ拖
已使用了 10 年 3 個月 17 天
共跑了 444.0 km
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母子鱷魚黃色ㄚ拖
已使用了 10 年 5 個月 5 天
共跑了 195.3 km
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MIZUNO Wave Rider 17 SW
已使用了 10 年 8 個月 16 天
共跑了 596.6 km
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MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2
已使用了 11 年 1 個月 18 天
共跑了 966.8 km
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MIZUNO Aero12
已使用了 11 年 6 個月 17 天
共跑了 618.2 km
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MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 11 年 11 個月 28 天
共跑了 1080.2 km
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MIZUNO WAVE ENDEAVOR
已使用了 12 年 6 個月 15 天
共跑了 1285.2 km
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赤足
已使用了 50 年 1 個月 29 天
共跑了 19.9 km
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最佳成績:

全馬 : 04:10:05

半馬 : 01:46:11

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5745.6 km |

1175.5 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.8	0.0
Nov	50.2	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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2015/03/29 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 5000 km
2015/01/04 阿奇拉（Akira）完成了第 30 馬! - 第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
2014/12/14 賀！阿奇拉（Akira）破PB - 全馬 | 04:10:05
2014/11/22 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 4500 km
2014/10/06 恭喜阿奇拉（Akira）累積單車總里程達到 1000 km
2014/09/27 阿奇拉（Akira）完成了第 20 馬! - 2014忠孝獅子盃五分山馬拉松
2014/08/29 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 4000 km
2014/05/25 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 3500 km
2014/02/16 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 3000 km
2014/01/04 阿奇拉（Akira）完成了第 10 馬! - 第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

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阿奇拉（Akira）

6.1 km | 00:33:32 | 05:30/km

日期: 2015-04-29 06:42 - 地點: 忠孝橋~高速公路橋來回 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'00" / 04'32" /

4月累積里程 : 84.30 km

母子鱷魚淺綠色ㄚ拖累積 : 444.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'32"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'00"	00:33'08"
6.1	04'32"	00:33'32"

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