陳順天 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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11.1 km | 02:27:37 | 13:15/km

日期: 2015-05-16 04:50 - 總爬升: 384 m - 地點: 大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 8586 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 12'24" / 17'06" / 13'36" / 07'02" / 15'50" / 08'33" / 13'53" / 14'34" / 17'04" / 14'35" / 10'44" / 16'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'24"

(12'24")

12'24" (+05'27")

1000 / 1000

75 / 106

2

17'06"

(29'30")

16'59" (+10'02")

1006 / 2006

39 / 150

3

13'42"

(43'12")

13'39" (+06'42")

1002 / 3009

47 / 152

4

06'56"

(50'08")

06'57"

995 / 4004

149 / 95

5

15'50"

(01:05'58")

15'53" (+08'56")

995 / 5000

76 / 82

展開計圈分析

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公開的團練邀約，
有的選擇，基本上能參加就參加
私自邀約的團練，
沒的選擇，不是想參加就能參加！

5月累積里程 : 192.63 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

周信華, 徐福清和其他 18 人說推

·

小熊哇賽太強了吧

2015-05-16 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	17'06"	00:29'30"
3	13'36"	00:43'06"
4	07'02"	00:50'08"
5	15'50"	01:05'58"
6	08'33"	01:14'31"
7	13'53"	01:28'24"
8	14'34"	01:42'58"
9	17'04"	02:00'02"
10	14'35"	02:14'37"
11	10'44"	02:25'21"
11.1	16'49"	02:27'37"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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