林淦鈿（淦哥） 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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林淦鈿（淦哥）

7.0 km | 00:48:54 | 06:57/km

日期: 2015-05-22 20:06 - 總爬升: 188 m - 地點: 新市政府 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'12" / 06'32" / 05'48" / 10'14" / 06'47" / 04'08" / 08'00" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+02'57")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'43")

06'30" (+02'15")

1000 / 2000

3

05'49"

(19'32")

05'49" (+01'34")

1000 / 3000

4

10'08"

(29'41")

10'08" (+05'53")

1000 / 4000

5

06'44"

(36'25")

06'44" (+02'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

淡淡的感傷....

·

台中

林淦鈿（淦哥）

魏大哥,請射準一點...

·

台中

林淦鈿（淦哥）

超級男模

·

台中

林淦鈿（淦哥）

·

台中

林淦鈿（淦哥）

感動的咧,...今年第二顆荔枝因為第一顆忘了拍照....

·

台中

林淦鈿（淦哥）

今晚雖然下著雨,但心中超級快樂...

·

Y拖+赤足各一半....

5月累積里程 : 198.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Amy, rongjyh(阿志) 和其他 24 人說推

·

喜米（熊慢家族）好熱血^_^

2015-05-22 23:17 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）呵~~雨中跑步滿舒服的

2015-05-22 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'32"	00:13'44"
3	05'48"	00:19'32"
4	10'14"	00:29'46"
5	06'47"	00:36'33"
6	04'08"	00:40'41"
7	08'00"	00:48'41"
7.0	06'55"	00:48'54"

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