9.2 km | 01:03:40 | 06:53/km日期: 2021-12-04 16:18 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'05" / 07'24" / 07'23" / 06'45" / 07'08" / 08'31" / 07'16" / 05'24" / 05'15" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'20" (+04'12") | 241 / 9241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'24" | 00:15'29" |
| 3 | 07'23" | 00:22'52" |
| 4 | 06'45" | 00:29'37" |
| 5 | 07'08" | 00:36'45" |
| 6 | 08'31" | 00:45'16" |
| 7 | 07'16" | 00:52'32" |
| 8 | 05'24" | 00:57'56" |
| 9 | 05'15" | 01:03'11" |
| 9.2 | 09'17" | 01:05'26" |
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