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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.1 km | 00:45:59 | 04:34/km
    日期: 2015-05-31 17:33 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 大雨後 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    Pace: 04'35" / 04'22" / 04'41" / 04'58" / 05'13" / 04'15" / 04'23" / 04'25" / 04'28" / 04'26" / 03'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'15")998 / 998
    2
    04'26"  (08'57")
    		04'25" (+00'09")1001 / 2000
    3
    04'37"  (13'34")
    		04'38" (+00'22")996 / 2996
    4
    04'57"  (18'31")
    		04'56" (+00'40")1002 / 3999
    5
    05'18"  (23'49")
    		05'13" (+00'57")1012 / 5012
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (28'04")
    		04'16"996 / 6008
    7
    04'23"  (32'27")
    		04'21" (+00'05")1004 / 7012
    8
    04'25"  (36'52")
    		04'25" (+00'09")998 / 8010
    9
    04'32"  (41'24")
    		04'30" (+00'14")1006 / 9017
    10
    04'26"  (45'50")
    		04'23" (+00'07")1008 / 10025
    11
    00'09"  (45'59")
    		04'48" (+00'32")31 / 10057
    雲林
    姜宗文
    Andy Tsang 和 遇見 說推
    · 留言

    月底趁大雨後穿丫拖就是要跑一趟啦！地上濕濕的丫拖會滑不好跑-_-||大家一起加油喔！

    5月累積里程 : 230.05 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago
    陳明昕, Pauly 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！穿ㄚ拖跑出這種速度來，真是恐怖的實力。
    2015-05-31 18:28 ·
    姜宗文 洄兄傍晚好，穿丫拖這大雨後還真不好跑啦！謝謝你喔！一起加油囉！
    2015-05-31 19:07 ·
    kmj 宗文兄晩上好~Y拖溼了真的滑來滑去的不好跑，能跑出這種速度，超強!
    2015-05-31 19:44 ·
    寶 宗文兄晚上好！
    2015-05-31 20:09 ·
    姜宗文 kmj大晚上好，丫拖雖然不錯跑，但碰到了水濕了真的滑滑的較危險(^o^)一起加油囉！
    2015-05-31 20:26 ·
     1 個人推
    姜宗文 寶兄暗時厚
    2015-05-31 20:27 ·
    遇見 ㄚ拖也能飆速，宗文兄，太帥了吧
    2015-05-31 21:46 ·
    柯明昌 宗文哥晚安喔…好棒的速度*^O^*
    2015-05-31 22:43 ·
     1 個人推
    huangderek 宗文兄 丫拖還是那麼快太厲害了 晚安唷^_^～
    2015-05-31 23:25 ·
     1 個人推
    陳國良 宗文董晚安：穿Y拖跑這種速度！真威~
    2015-06-01 00:09 ·
     1 個人推
    姜宗文 世昌大上午好，你穿丫拖跑一定速度更嚇死人了
    2015-06-01 09:52 ·
     1 個人推
    姜宗文 明昌大上午好，一起加油喔
    2015-06-01 09:52 ·
     1 個人推
    姜宗文 h兄上午好，丫拖愈跑愈來愈順了囉！一起加油喔
    2015-06-01 09:57 ·
     1 個人推
    姜宗文 陳董兄上午好，丫拖另類跑享受不一樣的感受
    2015-06-01 09:58 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 太厲害了
    2015-06-01 15:57 ·
    姜宗文 詹大傍晚好，謝謝你喔！一起加油囉！
    2015-06-01 18:51 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 你好很高興認識你
    2015-06-01 19:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'22"00:08'57"
    304'41"00:13'38"
    404'58"00:18'36"
    505'13"00:23'49"
    604'15"00:28'04"
    704'23"00:32'27"
    804'25"00:36'52"
    904'28"00:41'20"
    1004'26"00:45'46"
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