許皇斌 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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4.0 km | 00:53:07 | 13:08/km

日期: 2015-05-30 07:02 - 總爬升: 163 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 08'42" / 28'51" / 08'46" / 06'31" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

07'10" (+01'33")

495 / 495

2

05'03"

(08'36")

10'07" (+04'30")

498 / 993

3

16'26"

(25'02")

32'13" (+26'36")

510 / 1503

4

12'25"

(37'27")

25'06" (+19'29")

494 / 1998

5

04'36"

(42'03")

09'16" (+03'39")

496 / 2494

展開計圈分析

高雄

許皇斌

·

5月累積里程 : 224.22 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	28'51"	00:37'33"
3	08'46"	00:46'19"
4	06'31"	00:52'50"
4.0	06'58"	00:53'07"

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朋友動態

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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