路易士 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
ID 40530

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4.4 km | 00:22:29 | 05:09/km

日期: 2015-05-31 08:12 - 地點: 大饒社區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'58" / 05'07" / 05'09" / 05'00" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

04'58"

1030 / 1030

2

05'11"

(10'18")

05'06" (+00'08")

1013 / 2043

3

05'10"

(15'28")

05'08" (+00'10")

1004 / 3048

4

05'07"

(20'35")

05'01" (+00'03")

1019 / 4067

5

01'54"

(22'29")

06'38" (+01'40")

286 / 4353

基本訓練~
一出門看到太陽就GG~

5月累積里程 : 134.88 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1114.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, Emily 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'07"	00:10'05"
3	05'09"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
4.4	06'21"	00:22'29"

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成績 : 03:46:01

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