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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    6.7 km | 00:30:53 | 04:35/km
    日期: 2015-06-03 19:28 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 熱悶的天 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    Pace: 04'54" / 04'31" / 04'38" / 04'35" / 04'49" / 04'28" / 04'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'50" (+00'20")994 / 994
    2
    04'36"  (09'25")
    		04'34" (+00'04")1005 / 2000
    3
    04'34"  (13'59")
    		04'35" (+00'05")994 / 2994
    4
    04'39"  (18'38")
    		04'35" (+00'05")1011 / 4006
    5
    04'49"  (23'27")
    		04'47" (+00'17")1003 / 5009
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (27'55")
    		04'30"990 / 6000
    7
    02'58"  (30'53")
    		04'07" 720 / 6720
    雲林
    姜宗文
    Andy Tsang, 威諾 和其他 1 人說推
    · 留言

    穿丫拖再自主訓練一下-_-||準備酷熱的北港馬囉！

    6月累積里程 : 199.53 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago
    尤志宏, Odelia 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    遇見 宗文帥還是嚇嚇叫哈~快~
    2015-06-03 20:19 ·
    李百信 宗文兄晚安愉快~厲害強啊速度水唷…
    2015-06-03 20:25 ·
    sliver 姜大 這種熱天氣速度還是一樣快，讚
    2015-06-03 20:30 ·
    姜宗文 世昌大晚上好，你喝了兩瓶再上才是嚇嚇叫啦(^o^)
    2015-06-03 21:01 ·
    姜宗文 李大晚上好，謝謝你喔！一起加油喔
    2015-06-03 21:03 ·
    姜宗文 sliver北港酷熱馬一起加油喔(^_^)
    2015-06-03 21:04 ·
    翁金俊 姜兄晚上好你速度快ㄟ
    2015-06-03 21:24 ·
    Justin Lai 姜大 北港馬加油了。別把我刷過。
    2015-06-03 21:28 ·
    姜宗文 翁大晚上好，一起加油囉！
    2015-06-03 21:38 ·
    姜宗文 Justin大晚上好，你速度超快的，我追不上你啦！一起加油喔
    2015-06-03 21:39 ·
    詹鎮岳 姜兄你好，我們北港馬相見面。
    2015-06-03 21:48 ·
    威諾 宗文兄晚安，跑這麼快，北港馬會有好成績的！這照片是湖山巖吧！好久沒去走走了～
    2015-06-03 21:53 ·
    姜宗文 詹大晚安，北港馬見唷！
    2015-06-03 22:13 ·
    姜宗文 wei-no大晚安，北港馬應該是酷斃了！求完賽就好！照片是湖山嚴(^o^)一起加油囉！
    2015-06-03 22:16 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！北港馬就用這速度ㄍㄧㄣ到底。加油！
    2015-06-03 22:20 ·
    huangderek 宗文兄 讚唷 晚安^_^～
    2015-06-03 22:40 ·
    kmj 宗文兄晚安，北港馬一起加油囉！
    2015-06-03 22:45 ·
    寶 宗文兄！早安、北港馬加油
    2015-06-04 02:34 ·
    wjs 宗文兄，北港馬見！
    2015-06-04 06:13 ·
    洪大尾 宗文兄加油~
    2015-06-04 11:14 ·
    姜宗文 洄兄，北港馬這速度肯定要座車了啦！
    2015-06-04 18:42 ·
    姜宗文 h兄，傍晚好喔！
    2015-06-04 18:42 ·
    姜宗文 kmj大，北港馬一起加油囉！
    2015-06-04 18:43 ·
    姜宗文 寶兄傍晚好唷！
    2015-06-04 18:43 ·
    姜宗文 wjs兄，北港馬一起加油囉！
    2015-06-04 18:44 ·
    姜宗文 尾大謝謝啦(^o^)
    2015-06-04 18:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'31"00:09'25"
    304'38"00:14'03"
    404'35"00:18'38"
    504'49"00:23'27"
    604'28"00:27'55"
    6.704'07"00:30'53"

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