☕陳松禮 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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20.8 km | 00:55:31 | 22.5 km/h

日期: 2015-06-06 07:08 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.69 (-12.64)

1001 / 1001

2

02'53"

(05'48")

20.93 (-12.40)

1000 / 2001

3

02'29"

(08'17")

24.49 (-8.84)

1007 / 3009

4

02'28"

(10'45")

24.32 (-9.01)

997 / 4006

5

02'42"

(13'27")

22.50 (-10.83)

1009 / 5015

展開計圈分析

三鐵中原本以為最簡單入門的，現在確成為我最憂心，速度真的太慢了!

6月累積里程 : 150.14 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

簡多多, Ling 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-3.3 %
2	20.8	-3.2 %
3	24.2	3.2 %
4	24.3	-3.2 %
5	22.2	-2.3 %
6	28.8	-2.3 %
7	28.6	-2.0 %
8	22.6	6.7 %
9	33.0	-3.0 %
10	28.1	-2.1 %
11	22.9	5.2 %
12	26.7	-1.4 %
13	25.7	3.0 %
14	25.2	-1.8 %
15	24.8	2.8 %
16	23.1	-2.0 %
17	17.1	4.2 %
18	19.0	3.1 %
19	13.1	7.7 %
20	18.7	-1.4 %
20.8	22.4	-3.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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