10.9 km | 01:05:03 | 05:57/km日期: 2015-05-31 17:22 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰,仍熱 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'44" / 05'45" / 07'00" / 06'00" / 05'59" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 06'02" / 05'50" /
拉阿弟去跑步。
溫度比昨天涼,因此初速稍快,
中間阿弟有點跟不上,但他要我先跑,
秀朗橋後返程,體溫漸高、有點累,
抵達終點後,阿弟約4分後才到。
5月累積里程 :
93.58 km ![](images/shoe.png)
New Balance MR670OR3 累積 :
577.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'44" | 00:11'20" |
3 | 05'45" | 00:17'05" |
4 | 07'00" | 00:24'05" |
5 | 06'00" | 00:30'05" |
6 | 05'59" | 00:36'04" |
7 | 05'54" | 00:41'58" |
8 | 05'52" | 00:47'50" |
9 | 05'52" | 00:53'42" |
10 | 06'02" | 00:59'44" |
10.9 | 05'50" | 01:05'03" |