小葉 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

小葉新竹
ID 210961

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6.1 km | 00:32:09 | 05:17/km

日期: 2015-06-05 18:26 - 地點: 青草湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 05'10" / 05'02" / 06'23" / 04'57" / 05'11" / 06'13" /

北港馬拉松賽前輕鬆跑,
現在跑5分速左右都不太會喘,
很像以前跑6分速的感覺,
進步了感覺真好^^

6月累積里程 : 123.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, 為愛而跑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'10"	00:11'21"
3	05'02"	00:16'23"
4	06'23"	00:22'46"
5	04'57"	00:27'43"
6	05'11"	00:32'54"
6.1	06'13"	00:33'19"

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成績 : 03:46:01

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