黃海洋(河馬跑不快) 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

2.7 km | 00:31:53 | 11:57/km

日期: 2015-06-14 05:51 - 地點: 杉林溪 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'04" / 16'54" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'58"

994 / 994

2

16'52"

(23'48")

16'52" (+09'54")

999 / 1993

3

08'05"

(31'53")

12'01" (+05'03")

671 / 2665

散步兼小跑一下

6月累積里程 : 102.41 km

亞瑟士 tjr405 累積 : 1519.3 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-06-14 10:24 ·

黃海洋(河馬跑不快) 呂爸午安

2015-06-14 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	16'54"	00:23'58"
2.7	11'53"	00:31'53"

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