間歇x16 under 80s 休90s
1. 79s
2. 79s
3. 80s
4. 79s
5. 79s
6. 79s
7. 79s
8. 79s
9. 79s
10. 79s
11. 79s
12. 79s
13. 79s
14. 79s
15. 79s
16. 77s
上禮拜第10趟跑完體力明顯下滑,這週把前面趟數穩在79沒爆衝,
體力下滑趟數延後到第12趟跑完才出現,配速配體力果然我還要
學,然後最後一趟一樣被拋在後面!