10.9 km | 01:11:09 | 06:32/km日期: 2015-06-26 20:11 - 地點: 北新路橋-恆光橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'07" / 06'10" / 06'31" / 06'28" / 06'14" / 08'46" / 06'36" / 06'36" / 06'49" / 06'58" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'55" (+00'46") | 893 / 10893 |
台北市指南一團

訓練後的大合照!人真不少啊!
台北市指南一團

喝豆漿,補充蛋白質!20150626-山貓團-北新路橋/恆光橋-10KM
晚餐太晚吃,出發時已經8點5分了,決定跑去!
一下世新的引道,就看到12K5分速的快速過來,亮亮還大聲喊加油!
接下來是老孫帶的6分速的團,大概有十幾位,用整齊的步伐前進!
接下來是7分的吧?我猜!趕快跟上去!但這個速度也太快了!(後來才知道跟上的是9KM、6分半的)
第1公里在6分左右就完成了,我喘著氣還可以聊聊天,過了寶橋之後,明顯速度下滑,大家的目標還是10KM!
一過恆光橋的折返點,剛停下來,就看到老孫率領的團隊折返了,於是大家在休息一下之後,趕快折返!
沒想到,就在過恆光橋沒多久,5分速的亮亮也折返了,還有麥可大哥,真是太厲害了!於是看著雄哥還有素津大姊跟著5分速就不見了!
變成了獨跑之後,是自己跟自己的對話,就不管配速了,穩穩的回到北新橋就好了!
去程在考試院溝子口那一段完全沒有風,非常難跑,一過寶橋之後是逆風,但回程發現還是逆風,所以這風向真的怪怪的,但無論如何,有風總比沒風好!
跑完還是去喝豆漿,聽麥可大哥講跑步的故事,他老人家真的太神奇了,不是上凸台而已,而是有智慧的上凸台(比賽前就算好了...),收穫滿滿啊!