蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

6.0 km | 00:44:13 | 07:18/km

日期: 2015-06-17 19:28 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'08" / 07'33" / 07'00" / 06'46" / 07'01" / 08'27" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'15")

995 / 995

2

07'32"

(14'34")

07'31" (+00'43")

1000 / 1996

3

07'07"

(21'41")

07'01" (+00'13")

1012 / 3008

4

06'46"

(28'27")

06'48"

993 / 4002

5

07'07"

(35'34")

07'00" (+00'12")

1016 / 5019

展開計圈分析

6月累積里程 : 51.38 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Kung, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'33"	00:14'41"
3	07'00"	00:21'41"
4	06'46"	00:28'27"
5	07'01"	00:35'28"
6	08'27"	00:43'55"
6.0	06'42"	00:44'13"

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