5.8 km | 00:39:10 | 06:47/km日期: 2015-06-30 23:19 - 地點: 景美堤外 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'39" / 06'53" / 06'46" / 06'23" / 06'40" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 774 / 5774 |
20150630-景美堤外5KM
今天參加大學家聚，吃很飽，本來不想跑！但是想想月目標還沒有達成，11點多開始跑！
天氣雖熱但是有風，打算就是慢慢跑，所以也沒管配速！
可能真的吃太飽了，整個跑的感覺就是累，或許是月目標訂太高了，下個月（等等沒多久），要來往下修一下！
跑到快到北新陸橋時，有一個家庭大概6-7個人騎著車（U-BIKE），其中有一位男孩，居然往我右邊超車，真是太危險了...，沒多久（大概在前面100公尺左右）..聽到了尖叫聲，居然這男孩摔車了，後來跑過去，聽到大人在碎碎唸，原來他居然在玩手機，然後不小心摔車了...，心中於是OXXO....
6月累積里程 : 152.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'53" | 00:14'32" |
| 3 | 06'46" | 00:21'18" |
| 4 | 06'23" | 00:27'41" |
| 5 | 06'40" | 00:34'21" |
| 5.8 | 06'12" | 00:39'10" |
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