蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

5.2 km | 00:42:28 | 08:09/km

日期: 2015-06-29 19:06 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'22" / 06'51" / 08'36" / 07'37" / 10'04" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+00'30")

1004 / 1004

2

06'51"

(14'13")

06'50"

1001 / 2006

3

08'36"

(22'49")

08'33" (+01'43")

1005 / 3011

4

07'37"

(30'26")

07'40" (+00'50")

993 / 4004

5

10'04"

(40'30")

10'02" (+03'12")

1002 / 5007

6

01'58"

(42'28")

10'06" (+03'16")

194 / 5202

6月累積里程 : 51.38 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

馬松華, Kung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'51"	00:14'13"
3	08'36"	00:22'49"
4	07'37"	00:30'26"
5	10'04"	00:40'30"
5.2	09'43"	00:42'28"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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