蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

5.3 km | 00:38:41 | 07:17/km

日期: 2015-07-02 20:02 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 06'25" / 06'30" / 07'36" / 08'39" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33" (+00'09")

996 / 996

2

06'25"

(12'57")

06'24"

1000 / 1996

3

06'30"

(19'27")

06'29" (+00'05")

1000 / 2997

4

07'42"

(27'09")

07'35" (+01'11")

1013 / 4011

5

08'39"

(35'48")

08'37" (+02'13")

1001 / 5013

6

02'53"

(38'41")

09'43" (+03'19")

296 / 5309

7月累積里程 : 17.21 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), Kung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'25"	00:13'03"
3	06'30"	00:19'33"
4	07'36"	00:27'09"
5	08'39"	00:35'48"
5.3	09'19"	00:38'41"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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