蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

6.7 km | 00:49:51 | 07:28/km

日期: 2015-07-05 06:47 - 地點: 竹東市區晨跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 06'57" / 06'39" / 07'58" / 08'33" / 07'24" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'50"

1003 / 1003

2

06'51"

(12'43")

06'55" (+01'05")

988 / 1992

3

06'45"

(19'28")

06'41" (+00'51")

1008 / 3000

4

07'58"

(27'26")

07'58" (+02'08")

999 / 4000

5

08'33"

(35'59")

08'32" (+02'42")

1000 / 5001

展開計圈分析

7月累積里程 : 17.21 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

馬松華, Danny(蕭遙) 和其他 10 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 精實喔！

2015-07-05 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'57"	00:12'49"
3	06'39"	00:19'28"
4	07'58"	00:27'26"
5	08'33"	00:35'59"
6	07'24"	00:43'23"
6.7	09'42"	00:49'51"

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