10.1 km | 00:59:51 | 05:54/km日期: 2022-05-28 06:15 - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10730 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'44" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 06'13" / 05'47" / 05'48" / 05'51" / 05'51" / 06'01" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1002 / 1002 | 182 / 95 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 1002 / 2004 | 182 / 92 |
3 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 3006 | 181 / 92 |
4 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 4007 | 178 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'28") | 1001 / 5008 | 179 / 90 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6009 | 179 / 95 |
7 | | 05'49" (+00'06") | 1003 / 7013 | 179 / 95 |
8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8014 | 178 / 95 |
9 | | 05'49" (+00'06") | 1002 / 9016 | 177 / 96 |
10 | | 06'01" (+00'18") | 1001 / 10018 | 175 / 94 |
11 | | 05'33" | 102 / 10120 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.35 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'56" | 00:11'40" |
3 | 05'57" | 00:17'37" |
4 | 05'56" | 00:23'33" |
5 | 06'13" | 00:29'46" |
6 | 05'47" | 00:35'33" |
7 | 05'48" | 00:41'21" |
8 | 05'51" | 00:47'12" |
9 | 05'51" | 00:53'03" |
10 | 06'01" | 00:59'04" |
10.1 | 06'29" | 00:59'51" |