蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

4.0 km | 00:33:42 | 08:26/km

日期: 2015-08-15 07:38 - 地點: 竹東市區晨跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'45" / 08'37" / 07'59" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

997 / 997

2

08'45"

(16'22")

08'42" (+01'05")

1003 / 2001

3

07'54"

(24'16")

07'57" (+00'20")

992 / 2994

4

09'26"

(33'42")

09'25" (+01'48")

1001 / 3995

8月累積里程 : 25.37 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 陳小武和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'37"	00:16'22"
3	07'59"	00:24'21"
4.0	09'23"	00:33'42"

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