吉哥 2022/06/14 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 06:12:35 | 08:49/km | 第522馬

2022 臺灣七七七跳島-大鵬灣馬拉松

官方成績
日期	2022-06-14
成績	06:12:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+00'11")

01:15'32"

10 km

(01:15'32")

00:37'58" (+00'35")

15 km

(01:52'55")

00:37'23"

01:28'01" (+12'29")

20 km

(02:43'33")

00:50'38" (+13'15")

25 km

(03:27'16")

00:43'43" (+06'20")

01:30'04" (+14'32")

30 km

(04:13'37")

00:46'21" (+08'58")

35 km

(05:03'37")

00:50'00" (+12'37")

01:40'33" (+25'01")

40 km

(05:54'10")

00:50'33" (+13'10")

Finish

(06:12:35)

日期: 2022-06-14 04:56 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2278 Cal - 總步數: 61858 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'16"

(07'16")

07'15" (+00'27")

1000 / 1000

189 / 72

06'54"

(14'10")

06'53" (+00'05")

1000 / 2001

190 / 76

06'55"

(21'05")

06'54" (+00'06")

1000 / 3001

189 / 76

09'02"

(30'07")

09'00" (+02'12")

1002 / 4003

158 / 69

07'30"

(37'37")

07'29" (+00'41")

1000 / 5004

188 / 70

展開計圈分析

07'02"

(44'39")

07'01" (+00'13")

1000 / 6004

189 / 75

06'56"

(51'35")

06'55" (+00'07")

1001 / 7006

190 / 75

10'00"

(01:01'35")

09'58" (+03'10")

1001 / 8008

163 / 61

06'57"

(01:08'32")

06'56" (+00'08")

1001 / 9009

188 / 76

07'07"

(01:15'39")

07'06" (+00'18")

1002 / 10011

189 / 74

09'16"

(01:24'55")

09'14" (+02'26")

1002 / 11014

161 / 66

07'07"

(01:32'02")

07'06" (+00'18")

1000 / 12015

191 / 73

06'52"

(01:38'54")

06'51" (+00'03")

1001 / 13016

191 / 76

07'26"

(01:46'20")

07'25" (+00'37")

1001 / 14017

182 / 73

06'49"

(01:53'09")

06'48"

1001 / 15019

191 / 76

12'12"

(02:05'21")

12'11" (+05'23")

1000 / 16019

143 / 57

07'38"

(02:12'59")

07'37" (+00'49")

1001 / 17021

188 / 69

08'39"

(02:21'38")

08'38" (+01'50")

1000 / 18022

160 / 72

07'38"

(02:29'16")

07'38" (+00'50")

1000 / 19022

186 / 70

14'34"

(02:43'50")

14'32" (+07'44")

1001 / 20023

116 / 59

07'31"

(02:51'21")

07'30" (+00'42")

1000 / 21024

188 / 70

07'43"

(02:59'04")

07'42" (+00'54")

1000 / 22024

179 / 72

13'06"

(03:12'10")

13'04" (+06'16")

1001 / 23026

122 / 62

07'36"

(03:19'46")

07'35" (+00'47")

1002 / 24028

191 / 68

08'00"

(03:27'46")

07'59" (+01'11")

1001 / 25029

187 / 66

09'09"

(03:36'55")

09'08" (+02'20")

1001 / 26031

159 / 68

12'49"

(03:49'44")

12'48" (+06'00")

1000 / 27031

126 / 61

08'29"

(03:58'13")

08'28" (+01'40")

1001 / 28032

173 / 68

07'59"

(04:06'12")

07'58" (+01'10")

1000 / 29033

190 / 65

07'55"

(04:14'07")

07'54" (+01'06")

1001 / 30034

189 / 66

10'36"

(04:24'43")

10'35" (+03'47")

1000 / 31035

150 / 62

08'55"

(04:33'38")

08'54" (+02'06")

1000 / 32035

158 / 70

07'51"

(04:41'29")

07'50" (+01'02")

1001 / 33037

190 / 66

12'01"

(04:53'30")

11'59" (+05'11")

1001 / 34038

147 / 56

10'55"

(05:04'25")

10'54" (+04'06")

1001 / 35040

127 / 71

10'45"

(05:15'10")

10'44" (+03'56")

1000 / 36040

142 / 65

10'48"

(05:25'58")

10'47" (+03'59")

1000 / 37041

142 / 64

08'06"

(05:34'04")

08'05" (+01'17")

1000 / 38042

191 / 64

11'53"

(05:45'57")

11'52" (+05'04")

1000 / 39042

131 / 64

08'52"

(05:54'49")

08'51" (+02'03")

1001 / 40044

177 / 63

08'10"

(06:02'59")

08'09" (+01'21")

1001 / 41046

180 / 68

08'09"

(06:11'08")

08'08" (+01'20")

1000 / 42046

178 / 68

01'27"

(06:12'35")

10'38" (+03'50")

136 / 42183

154 / 60

台北市

吉哥

留言

跳島馬第三天
大鵬灣
爆熱完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

6月累積里程 : 574.12 km

029丫拖母子鱷魚20220605 母子鱷魚累積 : 1090.3 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

FJ, Star Sung 和其他 270 人說推

留言

觀看另 57 則留言

bear 恭喜順吉哥三連馬順利完賽！

2022-06-15 22:28 ·

1 個人推

林嘉員讚

2022-06-16 14:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'54"	00:14'08"
3	06'54"	00:21'02"
4	09'02"	00:30'04"
5	07'30"	00:37'34"
6	07'00"	00:44'34"
7	06'57"	00:51'31"
8	09'57"	01:01'28"
9	06'56"	01:08'24"
10	07'08"	01:15'32"
11	09'14"	01:24'46"
12	07'07"	01:31'53"
13	06'50"	01:38'43"
14	07'23"	01:46'06"
15	06'49"	01:52'55"
16	12'09"	02:05'04"
17	07'36"	02:12'40"
18	08'29"	02:21'09"
19	07'46"	02:28'55"
20	14'38"	02:43'33"
21	07'29"	02:51'02"
22	07'30"	02:58'32"
23	13'17"	03:11'49"
24	07'32"	03:19'21"
25	07'55"	03:27'16"
26	09'12"	03:36'28"
27	12'35"	03:49'03"
28	08'37"	03:57'40"
29	08'00"	04:05'40"
30	07'57"	04:13'37"
31	10'14"	04:23'51"
32	09'14"	04:33'05"
33	07'50"	04:40'55"
34	11'55"	04:52'50"
35	10'47"	05:03'37"
36	10'40"	05:14'17"
37	11'05"	05:25'22"
38	08'02"	05:33'24"
39	11'50"	05:45'14"
40	08'56"	05:54'10"
41	08'09"	06:02'19"
42	08'12"	06:10'31"
42.2	11'09"	06:12'35"