蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

5.9 km | 00:48:39 | 08:13/km

日期: 2015-08-16 06:42 - 地點: 竹東市區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 07'19" / 06'42" / 07'41" / 09'08" / 07'41" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'30")

997 / 997

2

06'42"

(13'56")

06'44"

994 / 1991

3

07'46"

(21'42")

07'39" (+00'55")

1013 / 3005

4

09'08"

(30'50")

09'03" (+02'19")

1007 / 4013

5

07'41"

(38'31")

07'42" (+00'58")

997 / 5010

6

10'08"

(48'39")

11'12" (+04'28")

904 / 5915

8月累積里程 : 25.37 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'42"	00:14'01"
3	07'41"	00:21'42"
4	09'08"	00:30'50"
5	07'41"	00:38'31"
5.9	11'04"	00:48'39"

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