9.3 km | 00:51:22 | 05:32/km日期: 2013-06-11 18:51 - 總爬升: 115 m - 地點: 朝陽操場+後山半趟 - 天氣: 雨 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'21" / 05'25" / 05'35" / 05'57" / 06'11" / 05'10" / 05'04" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'34" (+00'22") | 1003 / 2012 |
| 3 | | 05'19" (+00'07") | 1016 / 3028 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1007 / 4036 |
| 5 | | 05'35" (+00'23") | 1001 / 5038 |
| 6 | | 06'01" (+00'49") | 1011 / 6049 |
| 7 | | 06'02" (+00'50") | 998 / 7048 |
| 8 | | 05'12" | 1012 / 8060 |
| 9 | | 05'03" | 1004 / 9064 |
本來剛開始跑還滿熱的，忽然下了一場雨，
也不會太大，時間也短，
後面跑起來就很舒服了，
和KEN哥上了後山，跑到一半發現苗頭不對，
雨又下來了，跑給雨追。
6月累積里程 :
164.12 km 
ASICS GEL-FEATHER FINE 2 累積 :
943.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'34" | 00:11'04" |
| 3 | 05'21" | 00:16'25" |
| 4 | 05'25" | 00:21'50" |
| 5 | 05'35" | 00:27'25" |
| 6 | 05'57" | 00:33'22" |
| 7 | 06'11" | 00:39'33" |
| 8 | 05'10" | 00:44'43" |
| 9 | 05'04" | 00:49'47" |
| 9.3 | 05'42" | 00:51'22" |
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