4.1 km | 00:23:40 | 05:48/km日期: 2013-06-13 18:53 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 49 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1007 / 2022 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 3024 |
| 4 | | 05'50" (+00'09") | 1009 / 4034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.12 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
615.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'47" | 00:11'29" |
| 3 | 05'51" | 00:17'20" |
| 4 | 05'51" | 00:23'11" |
| 4.1 | 06'10" | 00:23'40" |
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