2.5 km | 00:16:30 | 06:36/km日期: 2013-06-13 19:25 - 地點: 後山半趟 - 天氣: 陰 - 平均心率: 41 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'44" / 05'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'19" | 1010 / 2020 |
和KEN開始進行山路輕鬆跑，
跑個半趟習慣一下山路就好，不要太操。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.12 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
863.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 05'20" | 00:13'04" |
| 2.5 | 06'55" | 00:16'30" |
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