黃智宏 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.0 km | 00:48:58 | 06:06/km

日期: 2022-09-22 06:33 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 04'59" / 04'55" / 04'41" / 05'39" / 05'59" / 08'21" / 08'42" / 11'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
懶洋洋的跑不動

9月累積里程 : 264.87 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, 馬松華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'59"	00:10'34"
3	04'55"	00:15'29"
4	04'41"	00:20'10"
5	05'39"	00:25'49"
6	05'59"	00:31'48"
7	08'21"	00:40'09"
8	08'42"	00:48'51"
8.0	12'34"	00:48'58"

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