黃智宏 2022/09/23 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.0 km | 00:50:00 | 04:31/km

日期: 2022-09-23 17:35 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'01" / 04'39" / 04'32" / 04'16" / 04'24" / 04'42" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'31" / 04'28" / 03'20" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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趕著回家吃晚餐

9月累積里程 : 264.87 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, 馬松華和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'39"	00:09'40"
3	04'32"	00:14'12"
4	04'16"	00:18'28"
5	04'24"	00:22'52"
6	04'42"	00:27'34"
7	04'30"	00:32'04"
8	04'26"	00:36'30"
9	04'24"	00:40'54"
10	04'31"	00:45'25"
11	04'28"	00:49'53"
11.0	03'20"	00:49'59"

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