很熱的天氣有點不想出去跑，但是為了寫日誌的動力，還是決定跑一下。這條路線大概間隔有半個月沒跑了，上周是考試、上上周是為了出考卷。今天再跑這條路線，右腳腳踝痛的問題已經減緩很多了。下坡跑起來也沒甚麼不適感，似乎已經找回原來跑下坡那種感覺。只是對於速度的提升，稍稍把步頻提高，速度有點起色但是就是撐不久，一段時間就會掉回常態速度。儘管下坡有點加速還是無法提高完成的時間。昨天有試圖練間歇，但是跑個200M間歇五趟，就覺得有點想結束。