克羅西斯 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:10:00

日期: 2015-10-05 19:59 - 卡路里: 539 Cal

克羅西斯

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下半身休息上半身動一動~
1. 滑輪寬拉
- 50kg 10下 2組
- 55kg 10下 2組
- 60kg 8下 4組
- 65kg 3下 5組
- max 70kg 2下 5組
2. 啞鈴划船
- 19kg 10下 5組

手動上傳 | 9 years ago

Ryan, sliver 和其他 13 人說推

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