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Eason
南投
ID 81287
20 位追隨者
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Eason
78.7 km
|
03:48:04
|
20.7 km/h
日期:
2022-10-08 08:34
-
總爬升:
1080 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1925 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'31"
(02'31")
23.84 (-22.31)
1000 / 1000
2
03'10"
(05'42")
18.95 (-27.21)
1000 / 2000
3
02'08"
(07'50")
28.12 (-18.03)
1000 / 3000
4
02'58"
(10'49")
20.22 (-25.93)
1000 / 4000
5
03'00"
(13'49")
20.00 (-26.15)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(16'14")
24.83 (-21.33)
1000 / 6000
7
02'48"
(19'03")
21.43 (-24.73)
1000 / 7000
8
02'11"
(21'15")
27.48 (-18.67)
1000 / 8000
9
03'07"
(24'22")
19.25 (-26.90)
1000 / 9000
10
02'07"
(26'30")
28.35 (-17.81)
1000 / 10000
11
02'53"
(29'24")
20.81 (-25.34)
1000 / 11000
12
02'43"
(32'07")
22.09 (-24.07)
1000 / 12000
13
02'39"
(34'46")
22.64 (-23.51)
1000 / 13000
14
02'14"
(37'00")
26.87 (-19.29)
1000 / 14000
15
02'17"
(39'18")
26.28 (-19.88)
1000 / 15000
16
02'53"
(42'11")
20.81 (-25.34)
1000 / 16000
17
02'06"
(44'18")
28.57 (-17.58)
1000 / 17000
18
02'01"
(46'19")
29.75 (-16.40)
1000 / 18000
19
03'22"
(49'41")
17.82 (-28.33)
1000 / 19000
20
03'55"
(53'37")
15.32 (-30.83)
1000 / 20000
21
02'36"
(56'14")
23.08 (-23.08)
1000 / 21000
22
03'49"
(01:00'04")
15.72 (-30.43)
1000 / 22000
23
02'31"
(01:02'36")
23.84 (-22.31)
1000 / 23000
24
03'53"
(01:06'29")
15.45 (-30.70)
1000 / 24000
25
02'15"
(01:08'45")
26.67 (-19.49)
1000 / 25000
26
03'44"
(01:12'29")
16.07 (-30.08)
1000 / 26000
27
04'22"
(01:16'51")
13.74 (-32.41)
1000 / 27000
28
04'24"
(01:21'16")
13.64 (-32.52)
1000 / 28000
29
04'19"
(01:25'36")
13.90 (-32.25)
1000 / 29000
30
04'15"
(01:29'52")
14.12 (-32.04)
1000 / 30000
31
03'51"
(01:33'43")
15.58 (-30.57)
1000 / 31000
32
02'51"
(01:36'34")
21.05 (-25.10)
1000 / 32000
33
03'21"
(01:39'56")
17.91 (-28.24)
1000 / 33000
34
03'48"
(01:43'44")
15.79 (-30.36)
1000 / 34000
35
03'32"
(01:47'16")
16.98 (-29.17)
1000 / 35000
36
05'54"
(01:53'10")
10.17 (-35.98)
1000 / 36000
37
03'40"
(01:56'51")
16.36 (-29.79)
1000 / 37000
38
05'27"
(02:02'18")
11.01 (-35.14)
1000 / 38000
39
06'19"
(02:08'37")
9.50 (-36.66)
1000 / 39000
40
06'04"
(02:14'41")
9.89 (-36.26)
1000 / 40000
41
05'52"
(02:20'34")
10.23 (-35.93)
1000 / 41000
42
06'31"
(02:27'05")
9.21 (-36.95)
1000 / 42000
43
03'57"
(02:31'02")
15.19 (-30.96)
1000 / 43000
44
01'56"
(02:32'59")
31.03 (-15.12)
1000 / 44000
45
01'52"
(02:34'52")
32.14 (-14.01)
1000 / 45000
46
01'36"
(02:36'28")
37.50 (-8.65)
1000 / 46000
47
01'44"
(02:38'12")
34.62 (-11.54)
1000 / 47000
48
01'21"
(02:39'34")
44.44 (-1.71)
1000 / 48000
49
01'47"
(02:41'21")
33.64 (-12.51)
1000 / 49000
50
01'33"
(02:42'54")
38.71 (-7.44)
1000 / 50000
51
01'29"
(02:44'24")
40.45 (-5.70)
1000 / 51000
52
01'29"
(02:45'53")
40.45 (-5.70)
1000 / 52000
53
01'42"
(02:47'36")
35.29 (-10.86)
1000 / 53000
54
02'27"
(02:50'03")
24.49 (-21.66)
1000 / 54000
55
01'27"
(02:51'31")
41.38 (-4.77)
1000 / 55000
56
01'21"
(02:52'52")
44.44 (-1.71)
1000 / 56000
57
01'53"
(02:54'46")
31.86 (-14.30)
1000 / 57000
58
01'21"
(02:56'07")
44.44 (-1.71)
1000 / 58000
59
01'18"
(02:57'26")
46.15
1000 / 59000
60
02'04"
(02:59'30")
29.03 (-17.12)
1000 / 60000
61
03'18"
(03:02'48")
18.18 (-27.97)
1000 / 61000
62
02'40"
(03:05'29")
22.50 (-23.65)
1000 / 62000
63
04'10"
(03:09'39")
14.40 (-31.75)
1000 / 63000
64
03'09"
(03:12'49")
19.05 (-27.11)
1000 / 64000
65
03'20"
(03:16'09")
18.00 (-28.15)
1000 / 65000
66
02'11"
(03:18'21")
27.48 (-18.67)
1000 / 66000
67
02'32"
(03:20'54")
23.68 (-22.47)
1000 / 67000
68
01'42"
(03:22'36")
35.29 (-10.86)
1000 / 68000
69
01'55"
(03:24'31")
31.30 (-14.85)
1000 / 69000
70
02'10"
(03:26'42")
27.69 (-18.46)
1000 / 70000
71
02'36"
(03:29'18")
23.08 (-23.08)
1000 / 71000
72
01'54"
(03:31'13")
31.58 (-14.57)
1000 / 72000
73
03'04"
(03:34'18")
19.57 (-26.59)
1000 / 73000
74
01'54"
(03:36'12")
31.58 (-14.57)
1000 / 74000
75
03'23"
(03:39'36")
17.73 (-28.42)
1000 / 75000
76
02'13"
(03:41'49")
27.07 (-19.09)
1000 / 76000
77
02'03"
(03:43'53")
29.27 (-16.89)
1000 / 77000
78
02'13"
(03:46'06")
27.07 (-19.09)
1000 / 78000
79
01'57"
(03:48'04")
22.36 (-23.79)
730 / 78730
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
536.56 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
郭瓊文
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.1
-0.6 %
2
18.9
-0.4 %
3
27.9
1.0 %
4
20.2
-0.4 %
5
19.9
-0.4 %
6
24.8
1.0 %
7
21.3
1.2 %
8
27.3
1.1 %
9
19.3
1.2 %
10
28.1
1.5 %
11
20.8
1.1 %
12
22.0
-1.2 %
13
22.6
1.5 %
14
26.9
2.0 %
15
26.1
1.8 %
16
20.8
1.7 %
17
28.3
1.9 %
18
29.8
1.5 %
19
17.8
1.7 %
20
15.3
2.3 %
21
22.9
-1.5 %
22
15.7
1.4 %
23
23.7
1.2 %
24
4.3
3.4 %
25
26.7
-0.9 %
26
16.0
5.1 %
27
13.7
5.0 %
28
13.6
5.4 %
29
13.9
5.2 %
30
14.1
4.9 %
31
15.5
3.9 %
32
21.1
2.6 %
33
17.9
3.6 %
34
15.7
3.3 %
35
17.0
3.3 %
36
10.2
7.3 %
37
16.4
3.4 %
38
11.0
5.8 %
39
9.5
7.8 %
40
9.9
7.1 %
41
10.2
6.6 %
42
9.2
7.0 %
43
7.3
-7.1 %
44
30.8
-7.0 %
45
31.9
-5.6 %
46
37.5
-8.8 %
47
34.6
-6.0 %
48
44.4
-5.3 %
49
33.3
-4.9 %
50
38.7
-6.0 %
51
40.0
-1.9 %
52
40.4
-3.9 %
53
35.0
-2.7 %
54
1.5
-2.8 %
55
41.4
-4.2 %
56
43.9
-5.4 %
57
31.9
-5.0 %
58
44.4
-4.3 %
59
45.6
-7.5 %
60
29.0
-1.6 %
61
18.2
-2.9 %
62
22.4
-1.0 %
63
14.4
-0.9 %
64
18.9
1.4 %
65
17.9
-2.2 %
66
27.5
-2.1 %
67
23.5
-0.4 %
68
35.0
-1.0 %
69
31.3
-1.1 %
70
27.7
-2.0 %
71
22.9
-1.5 %
72
31.6
-0.6 %
73
7.6
-1.2 %
74
31.6
-0.8 %
75
17.6
-0.8 %
76
27.1
-0.6 %
77
29.0
2.5 %
78
27.1
-1.7 %
78.7
22.5
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
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4.3 km
|
00:30:01
|
06:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
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22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
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10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
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20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
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4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
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11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
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5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
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|
06:14/km
randallkwo
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08:34/km
林淦鈿（淦哥）
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16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:48:43
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台中阿森
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00:48:39
|
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台中阿森
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|
04:38/km
台中阿森
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00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
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00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
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10.5 km
|
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|
07:39/km
Inna Chang
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16.0 km
|
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|
17.1 km/h
EM
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6.0 km
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00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
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