郭定川 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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15.3 km | 01:33:36 | 06:06/km

日期: 2015-09-27 06:28 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'31" / 06'26" / 06'06" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 05'55" / 05'58" / 06'02" / 06'08" / 06'10" / 06'15" / 05'50" / 07'45" /

9月累積里程 : 216.86 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳進烘和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'31"	00:13'02"
3	06'26"	00:19'28"
4	06'06"	00:25'34"
5	05'50"	00:31'24"
6	05'46"	00:37'10"
7	05'43"	00:42'53"
8	05'49"	00:48'42"
9	05'55"	00:54'37"
10	05'58"	01:00'35"
11	06'02"	01:06'37"
12	06'08"	01:12'45"
13	06'10"	01:18'55"
14	06'15"	01:25'10"
15	05'50"	01:31'00"
15.3	07'45"	01:33'36"

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