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克羅西斯
ID 11448
159 位追隨者
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克羅西斯
59.5 km
|
02:49:07
|
21.1 km/h
日期:
2015-10-11 08:05
-
總爬升:
450 m
-
卡路里:
1875 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
23.08 (-15.22)
988 / 988
2
02'35"
(05'10")
23.68 (-14.61)
1016 / 2005
3
02'26"
(07'36")
24.66 (-13.64)
999 / 3004
4
02'12"
(09'48")
27.27 (-11.03)
993 / 3997
5
02'33"
(12'21")
23.84 (-14.46)
1009 / 5007
展開計圈分析
6
03'19"
(15'40")
18.09 (-20.21)
995 / 6002
7
01'56"
(17'36")
31.30 (-6.99)
1003 / 7006
8
03'02"
(20'38")
19.78 (-18.52)
999 / 8005
9
01'57"
(22'35")
31.03 (-7.26)
1004 / 9010
10
03'09"
(25'44")
19.35 (-18.94)
1014 / 10024
11
01'40"
(27'24")
36.73 (-1.56)
1015 / 11040
12
01'34"
(28'58")
38.30
997 / 12037
13
05'29"
(34'27")
10.98 (-27.32)
1001 / 13038
14
01'48"
(36'15")
33.96 (-4.34)
1016 / 14055
15
01'38"
(37'53")
37.11 (-1.18)
1003 / 15059
16
02'34"
(40'27")
23.23 (-15.07)
989 / 16048
17
02'53"
(43'20")
21.05 (-17.25)
1006 / 17054
18
01'49"
(45'09")
33.64 (-4.65)
1016 / 18071
19
02'05"
(47'14")
29.51 (-8.79)
1019 / 19090
20
01'36"
(48'50")
37.50 (-0.80)
993 / 20083
21
02'21"
(51'11")
25.71 (-12.58)
1004 / 21087
22
01'49"
(53'00")
33.33 (-4.96)
1001 / 22088
23
02'03"
(55'03")
29.27 (-9.03)
993 / 23082
24
03'24"
(58'27")
18.00 (-20.30)
1019 / 24102
25
07'13"
(01:05'40")
8.33 (-29.96)
1001 / 25104
26
03'05"
(01:08'45")
19.46 (-18.84)
999 / 26103
27
03'41"
(01:12'26")
16.44 (-21.86)
1004 / 27108
28
03'14"
(01:15'40")
18.75 (-19.55)
1009 / 28117
29
03'21"
(01:19'01")
18.00 (-20.30)
1001 / 29119
30
02'35"
(01:21'36")
23.53 (-14.77)
1008 / 30128
31
02'30"
(01:24'06")
24.16 (-14.14)
1005 / 31133
32
02'27"
(01:26'33")
24.66 (-13.64)
1000 / 32133
33
03'40"
(01:30'13")
17.39 (-20.91)
1059 / 33193
34
05'00"
(01:35'13")
13.74 (-24.56)
1141 / 34335
35
01'54"
(01:37'07")
25.71 (-12.58)
811 / 35146
36
03'21"
(01:40'28")
18.27 (-20.02)
1017 / 36164
37
02'16"
(01:42'44")
26.28 (-12.02)
992 / 37156
38
02'33"
(01:45'17")
23.84 (-14.46)
1006 / 38163
39
02'20"
(01:47'37")
26.28 (-12.02)
1019 / 39182
40
02'37"
(01:50'14")
26.28 (-12.02)
1143 / 40325
41
02'08"
(01:52'22")
24.32 (-13.97)
859 / 41184
42
02'53"
(01:55'15")
22.93 (-15.37)
1098 / 42283
43
02'55"
(01:58'10")
18.85 (-19.45)
912 / 43195
44
02'24"
(02:00'34")
25.17 (-13.12)
1001 / 44197
45
02'14"
(02:02'48")
26.87 (-11.43)
995 / 45193
46
02'21"
(02:05'09")
25.71 (-12.58)
1002 / 46196
47
02'25"
(02:07'34")
25.35 (-12.95)
1014 / 47211
48
02'23"
(02:09'57")
25.00 (-13.30)
987 / 48198
49
04'06"
(02:14'03")
14.81 (-23.48)
1010 / 49209
50
02'02"
(02:16'05")
29.75 (-8.55)
1006 / 50216
51
02'24"
(02:18'29")
25.17 (-13.12)
1001 / 51218
52
02'10"
(02:20'39")
27.91 (-10.39)
1002 / 52220
53
03'20"
(02:23'59")
18.09 (-20.21)
1001 / 53222
54
12'17"
(02:36'16")
4.92 (-33.37)
1007 / 54229
55
02'34"
(02:38'50")
23.38 (-14.92)
996 / 55226
56
02'08"
(02:40'58")
28.57 (-9.73)
1014 / 56240
57
02'21"
(02:43'19")
25.53 (-12.77)
993 / 57234
58
02'17"
(02:45'36")
26.67 (-11.63)
1011 / 58246
59
02'46"
(02:48'22")
21.69 (-16.61)
997 / 59244
60
00'45"
(02:49'07")
23.53 (-14.77)
293 / 59538
克
羅西斯
薛武忠
說推
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補個進度
10月累積里程 :
282.77 km
GIANT TCR ADVANCED 2
Android - Sony D5833 上傳
| 9 years ago
Ryan
,
薛武忠
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13
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
-4.8 %
2
23.5
-2.6 %
3
24.7
3.2 %
4
26.7
-2.2 %
5
24.0
2.5 %
6
18.1
4.8 %
7
31.0
-6.7 %
8
19.8
-4.8 %
9
30.8
-2.5 %
10
19.3
3.0 %
11
36.0
1.8 %
12
38.3
-1.9 %
13
11.0
-1.9 %
14
33.3
3.9 %
15
36.7
-1.8 %
16
23.4
3.2 %
17
20.8
-3.0 %
18
33.6
-2.4 %
19
29.0
1.8 %
20
37.9
1.5 %
21
26.3
-1.1 %
22
31.9
2.7 %
23
29.3
-1.5 %
24
18.1
-1.2 %
25
8.6
4.9 %
26
18.1
-4.5 %
27
16.4
-3.3 %
28
18.7
-6.8 %
29
18.1
3.5 %
30
23.2
-2.2 %
31
24.5
2.8 %
32
24.2
-5.3 %
33
15.1
-13.0 %
34
14.2
16.2 %
35
25.5
-7.0 %
36
17.5
4.2 %
37
27.3
-2.5 %
38
21.3
-2.4 %
39
30.0
5.8 %
40
26.3
4.5 %
41
25.2
-5.6 %
42
22.6
3.4 %
43
19.4
-3.4 %
44
24.3
-1.5 %
45
26.1
3.0 %
46
25.7
-3.2 %
47
26.9
4.2 %
48
24.2
-3.3 %
49
14.4
4.7 %
50
30.3
-3.5 %
51
25.7
4.4 %
52
26.5
-3.0 %
53
18.8
-2.5 %
54
4.9
3.8 %
55
21.2
2.7 %
56
30.5
-1.8 %
57
24.5
-2.4 %
58
25.5
4.8 %
59
29.5
-4.6 %
59.5
17.0
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
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59.5 km | 02:49:07 | 21.1 km/h
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