何董好久沒來了 2015/10/15 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

11.6 km | 01:09:35 | 05:59/km

日期: 2015-10-15 20:18 - 總爬升: 103 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'36" / 06'05" / 05'42" / 05'29" / 05'37" / 05'24" / 05'07" / 05'33" / 05'33" / 09'29" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'07" (+00'59")

992 / 992

05'38"

(11'43")

05'38" (+00'30")

997 / 1990

06'04"

(17'47")

06'02" (+00'54")

1003 / 2993

05'48"

(23'35")

05'44" (+00'36")

1011 / 4005

05'23"

(28'58")

05'25" (+00'17")

991 / 4996

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

留言

好累

10月累積里程 : 302.01 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 曾良榮和其他 13 人說推

留言

胡正賢(新竹瘋) 好精實

2015-10-15 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'36"	00:11'48"
3	06'05"	00:17'53"
4	05'42"	00:23'35"
5	05'29"	00:29'04"
6	05'37"	00:34'41"
7	05'24"	00:40'05"
8	05'07"	00:45'12"
9	05'33"	00:50'45"
10	05'33"	00:56'18"
11	09'29"	01:05'47"
11.6	06'17"	01:09'35"

朋友動態

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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