黃智宏 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.0 km | 00:46:32 | 05:10/km

日期: 2015-10-20 20:03 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'10" / 04'57" / 04'59" / 05'00" / 05'04" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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家門口的夜跑^_^跑！跑！跑！

10月累積里程 : 135.92 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

萬如一, 吳念祖和其他 25 人說推

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觀看另 5 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-10-21 14:33 ·

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翁金俊智宏兄晚安

2015-10-21 22:03 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'24"	00:16'09"
4	05'20"	00:21'29"
5	05'10"	00:26'39"
6	04'57"	00:31'36"
7	04'59"	00:36'35"
8	05'00"	00:41'35"
9.0	05'03"	00:46'36"

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