31.2 km | 05:10:06 | 09:56/km日期: 2015-11-01 06:59 - 總爬升: 599 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 07'53" / 17'48" / 08'14" / 06'38" / 06'41" / 11'03" / 05'47" / 05'58" / 06'12" / 06'18" / 05'34" / 21'11" / 06'17" / 06'14" / 07'40" / 30'17" / 09'28" / 05'30" / 06'09" / 06'28" / 14'20" / 05'10" / 05'03" / 04'44" / 12'10" / 30'35" / 06'08" / 09'57" / 07'37" / 17'34" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'47" (+13'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" (+06'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 21'10" (+16'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'17" (+01'33") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'13" (+01'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'40" (+02'56") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 30'17" (+25'33") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'27" (+04'43") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'07" (+01'23") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'28" (+01'44") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 14'20" (+09'36") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 04'44" | 1000 / 25000 |
| 26 | | 12'10" (+07'26") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 30'34" (+25'50") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 06'07" (+01'23") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 09'57" (+05'13") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 07'36" (+02'52") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 17'34" (+12'50") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 11'00" (+06'16") | 190 / 31190 |
台中林淦鈿（淦哥）
2015.11.01_日月潭練跑..
繼上次與小祺,小山,大頭哥,政維...日月潭自訓後,今天是文心樂跑比較正式的一次外景團練..
感謝今天參與的朋友們
LEO 建勝 子宏 白菜 翔智 小麥 12 貴昇
起跑時天氣涼爽,大夥講好一起先跑10K,10K後再分二個團跑..
日月潭不管什麼樣的天氣來,都有令人著迷的美
而今天則是若隱若現的濛濛美,讓我在邊跑時邊期待她掀開神秘的面紗
天空時而飄來柔和的細雨,打在身上不痛,留在臉上不冷
但,我也跑著,想著,大家是否會受涼,要不要在下一個休息點跟努力的跑者們討論.
就這樣帶著徬徨的心跑到了休息點,此時那細雨已化作霧氣消失在我們的週圍,
當然,原本要討論的話題就這麼被我放到小小的心裡去了.
一路上邊跑,邊聊,邊拍,還邊吃....卻忘了,""邊唱歌",跑到了大家肖想很久的...冰淇淋
在這站我們休息最久,吃了一份冰淇淋還不夠再來一根枝仔冰,因為接下來的最後3K令人害怕.
出發了,挑戰本次團練最困難的路線,3K的未知長上坡....
子宏與我擔任護送租來的腳踏車,其他跑者努力的邁出穩健的步伐.
平常的練習就在這一段見真章了.
在山頂隧道口,我眼望下坡處看著一頂又一頂的帽子像海市蜃樓一樣,一幢幢的出現,
不管是走上來的,慢跑上來的,騎車上來的...我心中湧起感動之聲.
辛苦你(妳)們了,這29K即將在通過一百多公尺的水社隧道而結束,
大家漫步往終點走去,此時已不管全程跑向終點與否.
我相信,大家心中的感動全都在看到停車場時浮現在自己的腦海.
在這沒有終點線的終點....我卻忘了一件很重要的事...
忘了向大家說...謝謝你(妳)們,也恭喜你(妳)們...完成了這難忘的29K...
再次感謝今天參與的伙伴們..
LEO 建勝 子宏 白菜 翔智 小麥 12 貴昇
謝謝~
~淦鈿 2015.11.01 筆
22173.7 km | 
1259.0 km
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ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km
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