洪智文 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.0 km | 00:26:25 | 05:17/km

日期: 2022-11-27 17:32 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'27" / 05'35" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'41" (+00'37")

985 / 985

2

05'38"

(11'15")

05'32" (+00'28")

1015 / 2000

3

05'30"

(16'45")

05'31" (+00'27")

996 / 2997

4

05'08"

(21'53")

05'04"

1009 / 4007

5

04'17"

(26'10")

04'19"

988 / 4995

彰化

洪智文

·

有跑就好

11月累積里程 : 37.43 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

蔡秉軒, 陳向榮和其他 11 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳向榮月結愉快！

2022-12-01 16:35 ·

1 個人推

美好智文晚安
今天下午陰天瞌睡蟲來找啊
就想跑個3小時果然有效跑完工作忙到現在都不累🤣

2022-12-01 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'35"	00:16'50"
4	05'03"	00:21'53"
5.0	04'18"	00:26'10"

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