澤陳 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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8.0 km | 00:36:54 | 04:38/km

日期: 2015-11-04 07:12 - 總爬升: 173 m - 地點: 南鎮國小學區 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 04'36" / 04'47" / 03'45" / 04'22" / 04'40" / 04'36" / 04'37" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+01'04")

1004 / 1004

2

04'36"

(09'29")

04'37" (+00'50")

995 / 2000

3

04'43"

(14'12")

04'43" (+00'56")

997 / 2998

4

03'49"

(18'01")

03'47"

1006 / 4005

5

04'22"

(22'23")

04'21" (+00'34")

1002 / 5007

展開計圈分析

大家早安

4km GPS飄，手動調整

11月累積里程 : 217.32 km

Brooks Launch 2 累積 : 681.1 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

David, 謝耀德和其他 61 人說推

·

觀看另 4 則留言

志聰振澤兄速度好快

2015-11-05 05:57 ·

2 個人推

澤陳各位好友早安，祝福大家順心愉快！^^

2015-11-05 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'36"	00:09'29"
3	04'47"	00:14'16"
4	03'45"	00:18'01"
5	04'22"	00:22'23"
6	04'40"	00:27'03"
7	04'36"	00:31'39"
8	04'37"	00:36'16"
8.1	04'30"	00:36'54"

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