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Leo_Hu
雲林
ID 77724
25 位追隨者
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Leo_Hu
全馬
|
04:27:03
|
06:19/km
|
第2馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
04:27:03
總名次
383 / 4168
分組名次
134 / 1635
平均速度
06:19/km
官方證書
L
eo_Hu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'18")
00:27'18"
00:55'26"
10 km
(00:55'26")
00:28'08" (+00'50")
15 km
(01:24'32")
00:29'06" (+01'48")
01:03'11" (+07'45")
20 km
(01:58'37")
00:34'05" (+06'47")
25 km
(02:29'19")
00:30'42" (+03'24")
01:01'22" (+05'56")
30 km
(02:59'59")
00:30'40" (+03'22")
35 km
(03:39'28")
00:39'29" (+12'11")
01:11'49" (+16'23")
40 km
(04:11'48")
00:32'20" (+05'02")
Finish
(04:27:03)
日期:
2015-11-08 06:19
-
總爬升:
526 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2580 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
05'32" (+00'29")
1000 / 1000
2
05'56"
(11'29")
05'56" (+00'53")
1000 / 2000
3
05'07"
(16'36")
05'07" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'21"
(21'58")
05'21" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'19"
(27'18")
05'19" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(32'33")
05'15" (+00'12")
1000 / 6000
7
05'09"
(37'43")
05'09" (+00'06")
1000 / 7000
8
05'03"
(42'46")
05'03"
1000 / 8000
9
05'35"
(48'22")
05'35" (+00'32")
1000 / 9000
10
07'04"
(55'26")
07'04" (+02'01")
1000 / 10000
11
06'50"
(01:02'16")
06'50" (+01'47")
1000 / 11000
12
05'50"
(01:08'07")
05'50" (+00'47")
1000 / 12000
13
05'36"
(01:13'43")
05'36" (+00'33")
1000 / 13000
14
05'37"
(01:19'21")
05'37" (+00'34")
1000 / 14000
15
05'10"
(01:24'32")
05'10" (+00'07")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:29'51")
05'19" (+00'16")
1000 / 16000
17
05'55"
(01:35'46")
05'55" (+00'52")
1000 / 17000
18
10'42"
(01:46'29")
10'42" (+05'39")
1000 / 18000
19
06'24"
(01:52'53")
06'24" (+01'21")
1000 / 19000
20
05'44"
(01:58'37")
05'44" (+00'41")
1000 / 20000
21
06'06"
(02:04'43")
06'06" (+01'03")
1000 / 21000
22
06'01"
(02:10'45")
06'01" (+00'58")
1000 / 22000
23
06'05"
(02:16'50")
06'05" (+01'02")
1000 / 23000
24
06'41"
(02:23'32")
06'41" (+01'38")
1000 / 24000
25
05'47"
(02:29'19")
05'47" (+00'44")
1000 / 25000
26
06'24"
(02:35'44")
06'24" (+01'21")
1000 / 26000
27
05'42"
(02:41'26")
05'42" (+00'39")
1000 / 27000
28
05'29"
(02:46'55")
05'29" (+00'26")
1000 / 28000
29
07'02"
(02:53'58")
07'02" (+01'59")
1000 / 29000
30
06'00"
(02:59'59")
06'00" (+00'57")
1000 / 30000
31
07'42"
(03:07'42")
07'42" (+02'39")
1000 / 31000
32
08'55"
(03:16'38")
08'55" (+03'52")
1000 / 32000
33
07'03"
(03:23'42")
07'03" (+02'00")
1000 / 33000
34
06'56"
(03:30'39")
06'56" (+01'53")
1000 / 34000
35
08'49"
(03:39'28")
08'49" (+03'46")
1000 / 35000
36
06'31"
(03:46'00")
06'31" (+01'28")
1000 / 36000
37
07'24"
(03:53'25")
07'24" (+02'21")
1000 / 37000
38
06'20"
(03:59'46")
06'20" (+01'17")
1000 / 38000
39
05'56"
(04:05'43")
05'56" (+00'53")
1000 / 39000
40
06'05"
(04:11'48")
06'05" (+01'02")
1000 / 40000
41
07'27"
(04:19'16")
07'27" (+02'24")
1000 / 41000
42
06'16"
(04:25'33")
06'16" (+01'13")
1000 / 42000
43
01'23"
(04:26'57")
05'30" (+00'27")
253 / 42253
鄉親很熱情的比賽
賽前宣言:
今年不再錯過
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
138.61 km
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1836.6 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Jung
,
Ruru
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
sliver
讚喔~漂亮速度
2015-11-08 14:30 ·
fannine.
Leo恭喜完賽
2015-11-08 17:15 ·
Leo_Hu
謝謝你們~這場很棒唷
2015-11-08 17:46 ·
這是我
恭喜完賽
2015-11-08 19:57 ·
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
05'57"
00:11'29"
3
05'07"
00:16'36"
4
05'22"
00:21'58"
5
05'20"
00:27'18"
6
05'15"
00:32'33"
7
05'10"
00:37'43"
8
05'03"
00:42'46"
9
05'36"
00:48'22"
10
07'04"
00:55'26"
11
06'50"
01:02'16"
12
05'51"
01:08'07"
13
05'36"
01:13'43"
14
05'38"
01:19'21"
15
05'11"
01:24'32"
16
05'19"
01:29'51"
17
05'55"
01:35'46"
18
10'43"
01:46'29"
19
06'24"
01:52'53"
20
05'44"
01:58'37"
21
06'06"
02:04'43"
22
06'02"
02:10'45"
23
06'05"
02:16'50"
24
06'42"
02:23'32"
25
05'47"
02:29'19"
26
06'25"
02:35'44"
27
05'42"
02:41'26"
28
05'29"
02:46'55"
29
07'03"
02:53'58"
30
06'01"
02:59'59"
31
07'43"
03:07'42"
32
08'56"
03:16'38"
33
07'04"
03:23'42"
34
06'57"
03:30'39"
35
08'49"
03:39'28"
36
06'32"
03:46'00"
37
07'25"
03:53'25"
38
06'21"
03:59'46"
39
05'57"
04:05'43"
40
06'05"
04:11'48"
41
07'28"
04:19'16"
42
06'17"
04:25'33"
42.3
05'31"
04:26'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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