6.0 km | 01:16:35 | 12:40/km日期: 2022-12-19 05:38 - 地點: 中興新村 - 天氣: 冷 凍 - 平均心率: 72 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 10°C - 濕度: 76%
Pace: 12'28" / 11'52" / 13'31" / 12'37" / 13'03" / 12'35" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'03" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'35" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'13" | 41 / 6041 |
早安 新週運動愉快😊
昨晚⚽️賽太精彩了🥹熬夜看⚽️🫢清晨出門好冷好凍🥲沒戴手套🧤還真跑不起來 走走晃晃手放口袋保暖🙂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'28" | 00:12'28" |
| 2 | 11'52" | 00:24'20" |
| 3 | 13'31" | 00:37'51" |
| 4 | 12'37" | 00:50'28" |
| 5 | 13'03" | 01:03'31" |
| 6 | 12'35" | 01:16'06" |
| 6.0 | 11'34" | 01:16'35" |
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