6.0 km | 00:37:08 | 06:09/km日期: 2022-12-22 05:38 - 地點: 中興新村 - 天氣: 冷 凍 - 平均心率: 131 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 53%
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'09" / 06'08" / 05'54" / 06'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'43") | 31 / 6031 |
早安 大家冬至快樂😊
清晨好冷這二天有點咳嗽 🥲凍的流鼻水🥹休🦶了 星期日高雄山城🐎💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'12" | 00:12'44" |
| 3 | 06'09" | 00:18'53" |
| 4 | 06'08" | 00:25'01" |
| 5 | 05'54" | 00:30'55" |
| 6 | 06'02" | 00:36'57" |
| 6.0 | 06'16" | 00:37'09" |
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