林哲正 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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8.2 km | 00:46:08 | 05:39/km

日期: 2015-11-09 16:54 - 地點: 水湳 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'16" / 05'52" / 05'16" / 05'04" / 05'52" / 06'20" / 06'15" /

下班慢跑

11月累積里程 : 312.85 km

Saucony GRID TYPE A3 累積 : 652.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

汪道遠, 王英豪和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'16"	00:16'44"
4	05'52"	00:22'36"
5	05'16"	00:27'52"
6	05'04"	00:32'56"
7	05'52"	00:38'48"
8	06'20"	00:45'08"
8.2	06'12"	00:46'08"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"