8.9 km | 00:51:53 | 05:50/km日期: 2015-11-10 06:14 - 平均心率: 75 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 03'47" / 04'27" / 06'38" / 06'34" / 06'22" / 06'17" / 06'08" / 05'22" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'27" | 00:08'14" |
3 | 06'38" | 00:14'52" |
4 | 06'34" | 00:21'26" |
5 | 06'22" | 00:27'48" |
6 | 06'17" | 00:34'05" |
7 | 06'08" | 00:40'13" |
8 | 05'22" | 00:45'35" |
8.9 | 07'04" | 00:51'53" |