🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.9 km | 01:49:28 | 10:03/km

日期: 2015-11-12 17:15 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 06'01" / 06'31" / 06'21" / 06'07" / 09'50" / 14'07" / 15'21" / 15'56" / 16'36" / 07'28" /

看起來這禮拜又過量啦！今天就輕鬆小跑5K，後面就和大家散步喇D賽！

11月累積里程 : 488.79 km

Y拖累積 : 16866.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bryin, 伊林和其他 173 人說推

·

觀看另 15 則留言

cyc 連2周都破百⋯也太猛了

2015-11-15 15:58 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 cyc剛好都有比賽，才會跑這麼多啦！呵呵

2015-11-15 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	06'31"	00:18'35"
4	06'21"	00:24'56"
5	06'07"	00:31'03"
6	09'50"	00:40'53"
7	14'07"	00:55'00"
8	15'21"	01:10'21"
9	15'56"	01:26'17"
10	16'36"	01:42'53"
10.9	07'30"	01:49'28"

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